O mých lekcích

Určitě se na mých hodinách setkáte s příjemným, vstřícným a profesionáním přístupem. Mým a jistě i Vaším prvotním cílem je, si za pomoci cvičení ulevit od nepříjemností, většinou způsobených špatným držením těla. Např. některé svaly nejsou při každodenní činnosti vůbec a nebo velmi málo zapojeny a u některých naopak dochází k jejich přetěžování. Může se jednat o dlouhodobé nesprávné sezení na kancelářské židli, přetížení určitých svalů důsledkem praktikování různých sportů, časté cestování dopravními prostředky. Na držení našeho těla ale působí i stres, nesprávně zafixované  dýchání (často bývá vedené do horní části hrudníku, kde způsobuje přetížení šíje a ramen a navíc znepružňuje hrudní páteř) a nedostatek volného osobního času pro dobití baterek a rozvolnění napětí z těla a mysli. Na lekcích se snažíme o uvolněnost "přepracovaných" svalů, posílení těch oslabených, uvědomění si volnosti a plynulosti dechu. Často se snažím na lekcích rozpohybovat hrudní páteř, naučit se nechat volně proudit dech (prodlužovat, prohlubovat, cílit jej do dalších oblastí těla), využívat opory končetin pro správné nastavení pozice a jiné další techniky.

Lekce jsou vhodné pro

muže i ženy, kteří pociťují nepříjemné napětí či bolest na těle. Každý má vybudovaný nějaký svůj vlastní pohybový vzorec, který nebývá z hlediska zatížení kloubů a  páteře ten optimální. Cílem cvičení je mj. uvědomit si tento stav a postupně ho zlepšovat k ideálu.

Mé lekce klientům přináší

příjemný a vstřícný přístup ke každému, snahu pomoci, částečnou (ideálně úplnou) úlevu od bolesti, radost z pohybu, nápravu těla. Doufám, že i Vám pravidelné cvičení bude odměnou v podobě spokojeného těla a vnitřní pohody. :-)

© 2016 Ing. Naďa Procházková
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky